如何引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體育鍛煉？

　　如何引導(dǎo)和鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體育鍛煉?

　　1.選擇一兩項(xiàng)孩子感興趣的運(yùn)動(dòng)。

　　孩子天生活潑好動(dòng)，家長可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)，讓孩子體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。一些孩子喜歡跑步，一些喜歡球類運(yùn)動(dòng)，一些喜歡在水里玩。我們可以根據(jù)孩子的喜好做出適當(dāng)?shù)倪x擇。

　　比如我兒子喜歡跑步，我就讓他踢足球。在追逐中快樂的奔跑，既滿足了孩子，又鍛煉了身體，一舉兩得。

　　2.養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

　　現(xiàn)在，許多孩子沉迷于電腦、電視和手機(jī)游戲，而忽視了體育鍛煉。

　　家長要認(rèn)識(shí)到，健康是孩子一切活動(dòng)的前提，健康強(qiáng)壯的身體是長期堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果。

　　家長要保證每天一定的運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)孩子的實(shí)際情況，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

　　這樣會(huì)更有利于孩子的成長，同時(shí)也可以消磨掉孩子無聊的時(shí)光，豐富孩子的業(yè)余生活。

　　3.不要拘泥于時(shí)間和地點(diǎn)。

　　很多家長認(rèn)為帶孩子鍛煉身體需要特定的場地，但事實(shí)并非如此。

　　例如:

　　去散步的時(shí)候，可以帶著孩子一起跑步;

　　下雨天，在家陪孩子跳繩、做仰臥起坐;

　　踢足球不一定要去足球場。也可以在小區(qū)的草坪上來一場酣暢淋漓的跑步。

　　年紀(jì)較小的孩子可以拍拍球去散步。

　　當(dāng)體育鍛煉采取游戲的形式時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你可以隨時(shí)隨地和孩子一起運(yùn)動(dòng)。

　　第三，身體好才有好未來!

　　前段時(shí)間，在臨沂一中的軍訓(xùn)中，中考765分的學(xué)霸突然身體不適，隨后不幸離世，結(jié)束了自己的生命，令人深感遺憾。

　　從成績來看，這位同學(xué)是個(gè)十足的學(xué)者。自然要說他成績優(yōu)秀，將來成為人才支柱也是情理之中。

　　只是都在同一個(gè)年齡結(jié)束了。

　　這樣的事件是偶然的嗎?不完全是。很多孩子的日常生活中，整天忙著看作業(yè)或者網(wǎng)游，而忽略了運(yùn)動(dòng)的重要性。

　　久而久之，孩子體質(zhì)越來越弱，不知不覺埋下了健康隱患。

　　一位著名的經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出了這樣一個(gè)共識(shí):

　　健康等于1。只有健康，人們才能努力工作，創(chuàng)造財(cái)富，享受生活，而這些都是1后面的零。

　　只要有1，后面就有加無限個(gè)零的可能，就像財(cái)富是不斷增值的一樣。

　　而如果這個(gè)1沒了，一切都是零，什么都不會(huì)剩下。

　　一個(gè)人可以擁有一切美好的東西，但這一切都必須建立在健康的身體上。沒有健康的身體，一切都將化為烏有。

　　學(xué)習(xí)固然重要，但身體才是革命的本錢。身體強(qiáng)壯，充滿活力，不僅能保證學(xué)習(xí)的進(jìn)度，還能讓我們活得更健康，更快樂。

　　所以，親愛的家長們，讓孩子動(dòng)起來，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，擁有健康的身體，孩子才會(huì)有好的未來。